Профилактика ОРВИ и ГРИППА

 

 

 

ссылка для скачивания ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ информация о ГРИППЕ и коронавирусе

Памятка:

Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
        

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

        

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ СПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

        

         Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

         Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

-    при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

 

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

        

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

        

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИвысокая температура тела, озноб,головная боль, слабость, заложенность носа, кашель,затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

 

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.
 

 

 

О внебольничных пневмониях

Внебольничная пневмония - это острое инфекционное заболевание нижних дыхательных путей, возникающее во внебольничных условиях (вне стационара) или диагностированное в первые 48 часов с момента госпитализации в больницу и часто протекающее на фоне острой респираторной вирусной инфекции.

К бактериальным возбудителям наиболее часто вызывающим внебольничную пневмонию, особенно у детей, относятся пневмококки, стрептококки и гемофильная палочка.

Основными возбудителями вирусных и вирусно-бактериальных пневмоний у взрослых являются вирусы гриппа A и B, аденовирусы, PC-вирус, вирусы парагриппа.

Источником инфекции является больной человек с признаками инфекции дыхательных путей или носитель возбудителя. Основной путь передачи  воздушно-капельный при чихании, кашле, разговоре, дыхании.

Клиническими проявлениями внебольничной пневмонии являются: повышение температуры тела, озноб, кашель, который вначале может быть сухим, а потом влажным с отделением мокроты, одышка - затруднение при дыхании, боли в грудной клетке, дрожание в голосе, хрипы, слабость, отсутствие аппетита, рентгенологически - очаговая инфильтрация легочной ткани.

В структуре больных внебольничной пневмонией преобладает взрослое население от 40 лет и старше. Вместе с тем наибольшая заболеваемость отмечается среди детей в возрастной группе 0 - 2 года (121 на 10 тыс. населения) и среди детей дошкольного возраста  3 - 6 лет (117  на 10 тыс. населения).

Важной специфической профилактической мерой является ежегодная иммунизация против гриппа, которую необходимо делать до наступления эпидемиологического периода заболеваемости гриппом и ОРВИ. Для сохранения здоровья детей необходимо проведение профилактических прививок против пневмококковой и гемофильной инфекций.

В целях предупреждения возникновения, как внебольничных пневмоний, так и ОРВИ, рекомендуется соблюдать основные меры неспецифической профилактики:

- соблюдать гигиену рук, чаще мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания, использовать средства для обработки рук с антибактериальным компонентом;

- прикрывать рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания;

- избегать контакта с больными людьми, воздержаться мест массового скопления людей. Если возникает такая необходимость, рекомендуется использовать маску, защищающую дыхательные органы от проникновения инфекций.

-  вести здоровый образ жизни: заниматься физкультурой и спортом, совершать частые прогулки на свежем воздухе, избегать переохлаждений и сквозняков, не курить, исключить употребление алкоголя, соблюдать полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов. Выполнение данных мер позволит любому человеку усилить иммунитет своего организма;

- соблюдать режим проветривания, влажной уборки и кварцевания в помещениях;

- по назначению медицинских работников возможен прием иммуномодулирующих средств и поливитаминных препаратов.

Одной из основных мер предупреждения возникновения внебольничной пневмонии является - незамедлительное обращение за медицинской помощью при возникновении признаков заболевания, выполнение рекомендаций врача, не отказываться от госпитализации в стационар, если она необходима, не заниматься самолечением.

Берегите свое здоровье!

 

Памятка для родителей, дети которых будут посещать

массовые новогодние мероприятия

?Основной путь передачи всех возбудителей ОРВИ и гриппа – воздушно-капельный, т.е. через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Проведение массовых новогодних мероприятий, при которых в относительно небольшом замкнутом пространстве собирается большое количество людей, создает благоприятные условия для распространения возбудителей этих инфекций.

С целью снижения риска заражения ОРВИ и гриппом  родителям, дети которых будут посещать массовые новогодние мероприятия  необходимо:

-     помнить, что к участию в проведении мероприятий лица с симптомами гриппа и ОРВИ допускаться не будут;

-     в случае если ребенок почувствует себя плохо во время проведения новогоднего праздника, он может обратиться в медицинский пункт в месте проведения мероприятий;

-     избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно, 1 метр);

-     обеспечить ребенка наличием средств личной гигиены (носовым платком,  антисептическим средством для обработки рук и пр.);

-      обучить ребенка соблюдать правила личной гигиены:

-     не прикасаться руками к глазам, носу и рту, именно этим путем распространяются микробы;

-     при чихании и кашле прикрывать рот платком;

-     регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их антисептическим средством для обработки рук, особенно после контакта с потенциально зараженными поверхностями, такими, например, как поручни лестниц в здании, устройства смывных бачков и пр.;

-     избегать контактных способов приветствия друг друга (объятия, рукопожатия и пр.);

Необходимо также помнить, что риск заболевания гриппом и ОРВИ существенно снижается если:

-     Ваш ребенок ведет здоровый образ жизни, в том числе спит достаточное количество времени, правильно питается и сохраняет физическую активность;

-      в месте его проживания регулярно проводится влажная уборка и проветривание помещения путем открывания окон.

Памятка для родителей

Основной путь передачи всех возбудителей ОРВИ и гриппа - воздушно-капельный, т.е. через капли, выделяемые при разговоре, чихании и кашле. Нахождение ребят в классе в относительно небольшом замкнутом пространстве, создает благоприятные условия для распространения возбудителей этих инфекций.

С целью снижения риска заражения ОРВИ и гриппом необходимо:

• помнить, что к занятиям в школе лица с симптомами гриппа и ОРВИ не допускаются;
• в случае, если ребенок почувствовал себя плохо во время занятий, он должен обратиться в школьный медпункт;
• избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами;
• обеспечить ребенка наличием средств личной гигиены (носовым платком, спиртосодержащим средством для обработки рук и т.п.);
• обучить ребенка соблюдать правила личной гигиены:
• не прикасаться руками к глазам, носу и рту, именно этим путем распространяются микробы;
• при чихании и кашле прикрывать рот платком;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук, особенно после контакта с потенциально зараженными поверхностяи, такими, например, как поручни лестниц в здании, устройства смывных бачков и т.д.;
• избегать контактных способов приветствия друг друга (объятия, рукопожатия и пр.).

Необходимо также помнить, что риск заболевания гриппом и ОРВИ существенно снижается, если:

• ваш ребенок ведет здоровый образ жизни, в том числе спит достаточное количество времени, правильно питается и сохраняет физическую активность;
• в месте его проживания регулярно проводится влажная уборка и проветривание помещения.

 

Выписка из  СанПиН 2.4.2.2821-10 «САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ»

Приложение 7

к СанПиН 2.4.2.2821-10

Таблица 1

 

Рекомендации

по проведению занятий физической культурой, в зависимости

от температуры и скорости ветра, в некоторых климатических

зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний

период года

? Климатическая         зона	Возраст    обучающихся	Температура воздуха и скорость  ветра, при  которых допускается проведение  занятий на         открытом воздухе	?	?	?
?	?	без ветра	при      скорости  ветра до 5   м/сек	при    скорости  ветра 6 - 10 м/сек	при      скорости    ветра     более 10    м/сек
Северная часть   Российской       Федерации        (Красноярский    край, Омская     область и др.)	до 12 лет	-10 - 11 °C	- 6 - 7 °C	-3 - 4 °C	Занятия не проводятся
?	12 - 13 лет	-12 °C	-8 °C	-5 °C	?
?	14 - 15 лет	-15 °C	-12 °C	-8 °C	?
?	16 - 17 лет	-16 °C	-15 °C	-10 °C	?
В условиях       Заполярья        (Мурманская      область)	до 12 лет	-11 - 13 °C	-7 - 9 °C	-4 - 5 °C	Занятия не проводятся
?	12 - 13 лет	-15 °C	-11 °C	-8 °C	?
?	14 - 15 лет	-18 °C	-15 °C	-11 °C	?
?	16 - 17 лет	-21 °C	-18 °C	-13 °C	?
Средняя полоса   Российской       Федерации	до 12 лет	-9 °C	-6 °C	-3 °C	Занятия не проводятся
?	12 - 13 лет	-12 °C	-8 °C	-5 °C	?
?	14 - 15 лет	-15 °C	-12 °C	-8 °C	?
?	16 - 17 лет	-16 °C	-15 °C	-10 °C	?

 

 

Телефоны «горячих линий» по питанию с 01.09.2020 г:

Горячая линия МКУ Управление образования администрации Карагинского муниципального района по вопросам питания обучающих  8-415-45-47013 

 

Горячая линия МБОУ "Карагинская ОШ" по вопросам организации питания  8-415-45-43123, 8-914-629-12-35

Горячая линия Минпросвещения России по вопросам организации питания для школьников  +7(800) 200-91-85